En période de forte chaleur, notre corps est mis à rude épreuve, surtout chez les personnes fragiles (enfants, personnes âgées, malades chroniques).

Voici les gestes simples qui peuvent faire la différence :
💦 Buvez régulièrement, même sans soif
🥗 Mangez frais et léger
🧊 Rafraîchissez-vous plusieurs fois par jour (brumisateur, douche tiède…)
🏠 Fermez volets et fenêtres en journée, aérez la nuit
🕶️ Évitez les sorties aux heures chaudes (12h–16h)
📞 Prenez des nouvelles de vos proches isolés
🚫 Pas d’alcool ni d’effort physique intense en plein soleil

⚠️ En cas de maux de tête, fièvre, fatigue inhabituelle ou vertiges : contactez votre médecin ou appelez le 15.

🌡 Prévenir les coups de chaleur, c’est protéger sa santé et celle des autres.

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